三十年老档管的反PUA：大学生毕业登记表自我鉴定避坑指南

开篇警告：别把自我鉴定当儿戏！

各位准毕业生，醒醒吧！别以为毕业生登记表上的自我鉴定只是个形式，随便抄抄了事。要知道，这份表格可是要进入你的个人档案，伴随你一生的！几十年后，当你回顾往昔，看到当年自己写的那些空话、套话，会不会觉得羞愧？更严重的是，弄虚作假的自我鉴定，一旦被识破，不仅会影响你的职业发展，甚至可能触犯诚信底线！现在是2026年，诚信比以往任何时候都重要！

现在的自我鉴定，简直成了大型“表演现场”。不是“思想积极向上”，就是“团结同学，乐于助人”。说得好听点是“政治正确”，说白了就是“毫无意义”。这种集体性的自我欺骗，简直是对教育的讽刺！

解构“标准模板”：那些年我们一起背过的“废话”

来，让我们一起拆穿那些“标准模板”的真面目：

• “思想积极向上”： 怎么个积极法？做了什么具体的事情来体现你的积极性？难道每天喊口号就是积极向上？
• “团结同学，乐于助人”： 帮同学打水、占座也算乐于助人？这种小学生级别的行为，也好意思写在大学毕业登记表上？
• “认真完成任务”： 这难道不是一个学生最基本的职责吗？完成任务是应该的，完不成才要追责！把“认真完成任务”写在自我鉴定里，简直是对自己能力的侮辱！
• “积极参加社会实践”： 参加了什么社会实践？在实践中做了什么？有什么收获和体会？ 别只写个空壳子，要写清楚，细节，细节，还是细节！

总之，请务必远离这些陈词滥调！你的大学生活，不是只有这些空洞的口号！

微观切入点的建议：对症下药，拒绝雷同

不同的专业，有不同的自我鉴定思路。不要再用一套模板应付所有专业了！

• 计算机专业： 不要只说“熟练掌握XX语言”。写清楚你用这些语言做了什么项目，解决了什么技术难题。例如：“参与了XX网站的开发，负责前端界面设计，解决了用户登录验证的安全漏洞，提高了网站的访问速度”。还可以谈谈你对未来技术趋势的看法，例如：“我认为人工智能将在未来的软件开发中发挥越来越重要的作用，我计划深入学习机器学习算法，并将其应用到实际项目中”。
• 文科专业： 不要只说“阅读了大量书籍”。写清楚你读了哪些书，这些书对你产生了什么影响。例如：“阅读了《百年孤独》，让我对拉丁美洲的历史和文化有了更深刻的理解，也让我开始反思人性的复杂性”。还可以谈谈你参与的社会实践，以及你对社会问题的观察和分析。例如：“参与了XX社区的志愿者活动，帮助社区居民解决生活困难，让我更加关注弱势群体，也让我认识到社会工作的重要性”。
• 艺术专业： 不要只说“创作了大量作品”。展示你的作品，并解释你的创作理念。例如：“创作了系列油画《城市之光》，通过鲜艳的色彩和抽象的线条，表达我对城市生活的感受”。还可以谈谈你参与的展览，以及你对艺术理念的理解和创新。例如：“参加了XX画展，让我有机会与其他艺术家交流学习，也让我对当代艺术的发展趋势有了更清晰的认识”。

“负面清单”：这些雷区，碰都不要碰！

• 虚假信息： 夸大自己的能力，捏造实习经历，这种行为不仅可耻，而且很容易被识破！诚信是立身之本，不要自毁前程！
• 负面情绪： 抱怨学校、抱怨老师，这种行为只会暴露你的负面心态和不成熟。记住，自我鉴定是展示你的优点和价值，而不是发泄你的不满！
• 涉及个人隐私的信息： 家庭背景、情感经历，这些信息与你的学习能力和职业发展无关，不要写在自我鉴定里！
• 抄袭或剽窃的内容： 抄袭别人的自我鉴定，不仅是对知识产权的侵犯，也是对自己能力的否定！要相信自己的能力，写出属于自己的真实评价！

案例分析 (反面教材)：那些年我们一起笑过的“雷人”自我鉴定

网上流传着各种“搞笑版”或“雷人版”自我鉴定，例如：

• “我是一个热爱学习，积极向上，团结同学，乐于助人，认真完成任务的好学生。”（这种话说了等于没说！）
• “我最大的优点是诚实，最大的缺点也是诚实。”（这难道不是自相矛盾吗？）
• “我是一个性格开朗，活泼外向，积极主动，善于沟通的阳光男孩。”（你是来相亲的吗？）

这些案例告诉我们，自我鉴定不是简单的堆砌形容词，而是要用具体的事例来证明你的能力和价值。

个性化工具箱：挖掘你的独特价值

• 时间轴复盘: 拿起纸笔，认真回顾你的大学生活。从入学时的懵懂，到毕业时的成熟，你经历了哪些关键事件？做出了哪些重要选择？这些事件和选择，塑造了今天的你。
• 技能树盘点: 细化你的个人技能。区分“通用技能”（例如：沟通、协作、领导力）和“专业技能”（例如：编程语言、数据分析、设计能力）。用具体的项目经验来证明你的技能水平。 例如你参与的大学生创新创业项目等。
• 价值观澄清: 思考你的职业价值观。你希望在工作中获得什么？是挑战性、创造性，还是稳定性？你的价值观，决定了你的职业选择。在自我鉴定中，展现你对未来的规划，并说明你为什么选择这条道路。
• 作品集精选: 筛选你最具代表性的作品。无论是论文、项目报告，还是设计作品，都附上简短的项目背景、个人贡献和反思总结。让你的作品说话，胜过千言万语。

结语：别再自欺欺人了！

各位准毕业生，请认真对待你的自我鉴定！不要再用那些空话、套话、假话来敷衍了事！用真实的事例，客观的评价，展现你的能力和价值！这不仅是对自己负责，也是对未来的负责！ 别忘了，档案会跟随你一辈子。几十年后，你希望看到的是一份真实的自我评价，还是一份虚假的“表演”？醒醒吧！